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Vitamina D baja: cuándo hacerte la prueba y cómo se trata
La vitamina D baja puede debilitar los huesos y causar dolor de huesos, debilidad o dolores musculares, aunque muchas personas no sienten nada. No todo el mundo necesita la prueba: la doctora te evalúa por video, te da la orden de laboratorio si tus síntomas o tus factores de riesgo lo indican y, si es apropiado, te receta un suplemento y revisa tus resultados contigo.
¿Es una emergencia? Llama al 911.
¿Es una emergencia?
Esto no es un servicio de emergencias. Llama al 911 o ve a la sala de emergencias más cercana si tienes:
- Confusión, vómitos que no paran o mucha debilidad después de tomar dosis altas de vitamina D
- Dolor fuerte, deformidad o no poder apoyar el peso después de una caída
- Dolor fuerte en el costado o la espalda con sangre en la orina
Números de ayuda
De un vistazo
Vitamina D baja
Síntomas frecuentes
- Dolor de huesos
- Debilidad o dolores musculares
- Huesos blandos o deformados
- Huesos débiles y fracturas
- Otros nombres
- Deficiencia de vitamina D · Falta de vitamina D
- Prueba habitual
- Prueba de vitamina D en sangre, cuando está indicada
- Tratamiento
- Suplemento de vitamina D, según la evaluación médica y el resultado
- Posible complicación
- Osteomalacia y osteoporosis en adultos; raquitismo en niños
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¿Qué es la vitamina D baja?
La vitamina D ayuda al cuerpo a absorber el calcio, que mantiene los huesos fuertes. Los músculos, los nervios y el sistema inmunológico también la necesitan. El cuerpo la produce cuando la piel recibe sol, y también viene en algunos alimentos: pescados grasos como el atún, el salmón y la macarela, la yema de huevo, el hígado de res, y alimentos fortificados como la leche y algunos cereales.
Cuando falta vitamina D por mucho tiempo, los huesos se debilitan. En adultos puede causar osteomalacia (huesos blandos) y contribuir a la osteoporosis; en niños, raquitismo, que afecta cómo crecen los huesos.
Cómo atendemos la vitamina D baja por video
Te atiende la Dra. Diana Nieves Castro, médica general con licencia de Puerto Rico y varios años de experiencia en salas de emergencia, en español o en inglés. Te pregunta por tus síntomas, tus huesos, tu dieta, cuánto sol recibes, tus condiciones de salud y los suplementos y medicamentos que tomas.
Evaluamos, diagnosticamos y tratamos. Si la prueba está indicada, te damos una orden de laboratorio para un laboratorio cerca de ti; la prueba de vitamina D no necesita preparación especial. Si es apropiado, la doctora te receta y te enviamos la receta a tu farmacia. Para el seguimiento de tu salud en general, mira médico primario en línea. Atendemos a adultos y niños de todas las edades; si el paciente tiene menos de 21 años, el padre, la madre o el tutor legal está en cámara con identificación.
Tu médica
Dra. Diana Nieves Castro, MD
Médica general
Varios años de experiencia en salas de emergencia.
Directora Ejecutiva fundadora de The Health Initiative.
Tu consulta en 3 pasos
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Si la prueba está indicada, te damos la orden de laboratorio. Si es apropiado, la doctora te receta y te enviamos la receta a tu farmacia.
Precio de la consulta
La evaluación es una consulta médica de US$79, el mismo precio para todas las edades y sin membresía. Cuando tengas el resultado de la prueba que te ordenó la doctora, lo revisamos contigo en una consulta de seguimiento de US$49, que es solo para pacientes que ya atendimos.
Se cobra con tarjeta al solicitar la consulta, y te devolvemos el pago completo si la consulta no puede realizarse. No facturamos a planes médicos; el laboratorio cobra lo suyo. Mira todos los precios. El servicio lo opera The Health Initiative, una organización sin fines de lucro.
Consulta por video
Consulta médica
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Para un problema nuevo, atención de urgencia (no emergencias), atención primaria, niños, anticonceptivos, ETS, piel y acné, y visitantes. Incluye tu excusa médica si la necesitas.
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- Reembolso completo si la consulta no puede realizarse
Síntomas de la vitamina D baja
Muchas personas con la vitamina D baja no tienen síntomas. Cuando aparecen, MedlinePlus menciona en adultos:
- Dolor de huesos
- Debilidad o dolores musculares
- Huesos blandos o deformados
- Huesos débiles y fracturas
¿Quién debe hacerse la prueba de vitamina D?
La prueba no es para todo el mundo. El Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU. (USPSTF) concluyó en 2021 que no hay evidencia suficiente para recomendar la prueba de rutina en adultos sin síntomas. Por eso la doctora la pide cuando hay síntomas, una condición de los huesos o factores de riesgo, como:
- Ser una persona mayor
- Tener la piel más oscura
- Recibir poco sol
- Tener una condición que afecta la absorción de la grasa, como la enfermedad de Crohn o la celíaca
- Obesidad o una cirugía de bypass gástrico
- Enfermedad de los riñones o del hígado
- Bebés que se alimentan mayormente con leche materna, y niños con una dieta baja en vitamina D
Tratamiento de la vitamina D baja
El tratamiento suele ser un suplemento de vitamina D, en la dosis y por el tiempo que la doctora indique según tu resultado, junto con comer más alimentos que la contienen. La cantidad diaria recomendada para la mayoría de los niños y adultos de 1 a 70 años es de 600 UI, y de 800 UI después de los 70.
Más no es mejor. Para mayores de 9 años, el límite seguro es de 4,000 UI al día. Demasiada vitamina D, casi siempre por tomar demasiados suplementos, sube el calcio en la sangre y puede causar náuseas, vómitos, estreñimiento, debilidad, confusión y piedras en los riñones. No tomes dosis altas por tu cuenta. Si ya tomas un suplemento recetado y solo necesitas el refill, mira refill de medicamentos.
Cuándo buscar atención de emergencia
Por tu seguridad, ve a la sala de emergencias o llama al 911 si pasa algo de esto. Mira cuándo ir a emergencias.
- Confusión, vómitos que no paran o mucha debilidad, sobre todo si has tomado dosis altas de vitamina D
- Un dolor fuerte, una deformidad o no poder apoyar el peso después de una caída o un golpe
- Dolor fuerte en el costado o la espalda con sangre en la orina
Cómo te atendemos
Evaluamos, diagnosticamos y tratamos; si hace falta, te damos una orden de laboratorio para un laboratorio cerca de ti.
Atendemos a adultos y niños de todas las edades. Menores de 21 años: el padre o la madre con patria potestad, o el tutor legal, está presente en cámara durante toda la consulta y muestra su identificación con foto.
Consulta por videollamada en tiempo real. Te enviamos un enlace seguro para tu consulta por video. Funciona en tu teléfono, tableta o computadora.
Si es apropiado, la doctora te receta y te enviamos la receta a tu farmacia. No recetamos sustancias controladas.
Debes estar físicamente en Puerto Rico durante la consulta (visitantes, turistas y pasajeros de crucero son bienvenidos).
En una emergencia, llama al 911.
Preguntas frecuentes
¿Todo el mundo necesita la prueba de vitamina D?
¿Hay que estar en ayunas para la prueba de vitamina D?
¿Puedo tener la vitamina D baja si vivo en Puerto Rico, con tanto sol?
¿Quién revisa mis resultados?
Sobre esta página
Autor: The Health Initiative
Atención médica a cargo de la Dra. Diana Nieves Castro, MD (Lic. PR 24027)
Divulgación: Directora Ejecutiva fundadora de The Health Initiative
Publicado: 2026-10-02 · Actualizado: 2026-10-02
Fuentes (4)
- Vitamina D (MedlinePlus, NIH) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)
- Vitamina D: fuentes, cantidades recomendadas y exceso (MedlinePlus, NIH) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)
- Prueba de vitamina D (MedlinePlus, NIH) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)
- Vitamin D Deficiency: Screening, 2021 (USPSTF, en inglés) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)