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Sarpullido por calor: cómo aliviarlo y cuándo consultar
El sarpullido por calor (miliaria) son granitos rojos o ampollitas que salen cuando el sudor se queda atrapado en la piel, sobre todo con el calor y la humedad de Puerto Rico. Casi siempre mejora al refrescar la piel y usar ropa suelta de algodón. Si no mejora, pica mucho o te preocupa, la doctora te evalúa por video. Atendemos a adultos y niños de todas las edades.
¿Es una emergencia? Llama al 911.
¿Es una emergencia?
Esto no es un servicio de emergencias. Llama al 911 o ve a la sala de emergencias más cercana si tienes:
- Confusión, desmayo o piel muy caliente después de estar al calor
- Un bebé menor de 3 meses con fiebre de 38 °C (100.4 °F) o más
- Sarpullido con fiebre y manchas que no se borran al apretarlas
- Enrojecimiento que se extiende rápido, con fiebre o mucho dolor
Números de ayuda
De un vistazo
Sarpullido por calor
Síntomas frecuentes
- Granitos rojos pequeños o ampollitas
- Picor o sensación de pinchazos en la piel
- Sale en zonas con sudor o pliegues: cuello, pecho, ingle, axilas
- Otros nombres
- Miliaria · Salpullido por calor · Miliaria rubra
- Tratamiento
- Enfriar y secar la piel, ropa suelta de algodón; sin cremas espesas
En esta página(9)
¿Qué es el sarpullido por calor?
El sarpullido por calor, que también se conoce como miliaria o salpullido, es una irritación de la piel causada por sudar mucho en tiempo caliente y húmedo. Pasa cuando los poros de las glándulas del sudor se tapan y el sudor no puede salir.
Les da a adultos que trabajan o hacen ejercicio al sol, a turistas que no están acostumbrados al calor de la isla y, con mucha frecuencia, a bebés con demasiada ropa o arropados de más. No es contagioso.
Cómo te atendemos por video
Te atiende la Dra. Diana Nieves Castro, médica general con licencia de Puerto Rico y varios años de experiencia en salas de emergencia, en español o en inglés. La doctora te pregunta cuándo empezó, dónde está y qué has usado, y mira el sarpullido por la cámara. Si te lo pide, puedes enviar fotos por el enlace seguro.
Evaluamos, diagnosticamos y tratamos. La doctora te confirma si es sarpullido por calor o algo parecido, como hongos, eccema o una infección en la piel. Si es apropiado, la doctora te receta y te enviamos la receta a tu farmacia. Si estás de visita en la isla, también te atendemos: mira la atención para visitantes.
Tu médica
Dra. Diana Nieves Castro, MD
Médica general
Varios años de experiencia en salas de emergencia.
Directora Ejecutiva fundadora de The Health Initiative.
Tu consulta en 3 pasos
Solicita tu consulta en línea las 24 horas — te confirmamos la hora por correo electrónico o texto.
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Te enviamos un enlace seguro para tu consulta por video; funciona en tu teléfono, tableta o computadora.
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La doctora te explica cómo cuidar la piel y, si es apropiado, te receta y te enviamos la receta a tu farmacia.
Precio de la consulta
El sarpullido por calor se atiende en una consulta médica de US$79, el mismo precio para todas las edades y sin membresía. Se cobra con tarjeta al solicitar la consulta, y te devolvemos el pago completo si la consulta no puede realizarse. No facturamos a planes médicos. El servicio lo opera The Health Initiative, una organización sin fines de lucro.
Consulta por video
Consulta médica
US$79
Para un problema nuevo, atención de urgencia (no emergencias), atención primaria, niños, anticonceptivos, ETS, piel y acné, y visitantes. Incluye tu excusa médica si la necesitas.
- Se cobra al solicitar la consulta.
- Reembolso completo si la consulta no puede realizarse
Síntomas del sarpullido por calor
Según el CDC, el sarpullido por calor se ve como grupos de granitos rojos o ampollitas. Suele salir en el cuello, la parte de arriba del pecho, la ingle, debajo de los senos y en los pliegues de los codos. En bebés y niños también sale en las axilas, los muslos y donde la ropa roza la piel.
- Granitos rojos pequeños o ampollitas
- Picor o sensación de pinchazos en la piel
- Sale en zonas con sudor o pliegues: cuello, pecho, ingle, axilas
Cómo aliviar el sarpullido por calor
Lo que más ayuda es enfriar y secar la piel:
- Ve a un lugar más fresco y menos húmedo: sombra, aire acondicionado o un abanico.
- Lava las zonas sudadas con agua fresca y sécalas dando palmaditas.
- Usa ropa suelta, liviana y de algodón.
- No te pongas cremas espesas ni ungüentos: mantienen la piel caliente y tapan los poros.
Sarpullido por calor en bebés
En los bebés pasa mucho cuando están muy abrigados. Vístelo con ropa liviana y suave de algodón, y si no hay aire acondicionado usa un abanico con una brisa suave. MedlinePlus aconseja no usar polvos, cremas ni ungüentos: los polvos no lo mejoran y las cremas tapan los poros.
Si tu bebé tiene fiebre, se ve enfermo o muy decaído, no es solo sarpullido por calor: llévalo a evaluar en persona. Mira erupciones en la piel en niños. Los menores de 21 años necesitan a su padre, madre o tutor legal en cámara con identificación durante la consulta.
Por su seguridad: un bebé menor de 3 meses con fiebre de 38 °C (100.4 °F) o más tiene que ir a la sala de emergencias de inmediato.
Cuándo ir a emergencias
El sarpullido por calor no es peligroso, pero el calor sí puede serlo. Mira las señales del golpe de calor. Por tu seguridad, ve a emergencias o llama al 911 si notas:
- Confusión, desmayo o piel muy caliente después de estar al calor
- Un bebé menor de 3 meses con fiebre de 38 °C (100.4 °F) o más
- Sarpullido con fiebre y manchas que no se borran al apretarlas
- Enrojecimiento que se extiende rápido, con fiebre o mucho dolor
Cómo te atendemos
Evaluamos, diagnosticamos y tratamos; si hace falta, te damos una orden de laboratorio para un laboratorio cerca de ti.
Atendemos a adultos y niños de todas las edades. Menores de 21 años: el padre o la madre con patria potestad, o el tutor legal, está presente en cámara durante toda la consulta y muestra su identificación con foto.
Consulta por videollamada en tiempo real. Te enviamos un enlace seguro para tu consulta por video. Funciona en tu teléfono, tableta o computadora.
Si es apropiado, la doctora te receta y te enviamos la receta a tu farmacia. No recetamos sustancias controladas.
Debes estar físicamente en Puerto Rico durante la consulta (visitantes, turistas y pasajeros de crucero son bienvenidos).
En una emergencia, llama al 911.
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura el sarpullido por calor?
¿Le pongo talco o crema al sarpullido por calor de mi bebé?
¿El sarpullido por calor es contagioso?
¿Me pueden atender si estoy de vacaciones en Puerto Rico?
Sobre esta página
Autor: The Health Initiative
Atención médica a cargo de la Dra. Diana Nieves Castro, MD (Lic. PR 24027)
Divulgación: Directora Ejecutiva fundadora de The Health Initiative
Publicado: 2026-10-02 · Actualizado: 2026-10-02
Fuentes (3)
- Heat-related illnesses: heat rash (CDC/NIOSH, en inglés) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)
- Los bebés y la miliaria (MedlinePlus, NIH) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)
- 12 Common Summertime Skin Rashes in Children (AAP, HealthyChildren.org, en inglés) (se abre en una pestaña nueva) (consultado 2026-10-02)